Kroppen min lærte meg veien ut av smerte

Derfor vet jeg at det er mulig

Jeg vet hvordan det føles å leve i en kropp som aldri får hvile fra smerter og plager. Migrene, IBS, utmattelse og hyppige infeksjoner var hverdagen min i mange år.

Migrenen som hadde vært med meg siden jeg var 15 ble etterhvert kronisk, og jeg klarte ikke lenger stå i jobb. Jakten på å finne en medisin som funket for meg begynte, og innimellom følte jeg at jeg hadde funnet den helt til jeg ble like dårlig igjen. Som småbarnsmamma var dette alt annet enn lett.

Vendepunktet

På Hodepineklinikken på Ahus møtte jeg et tverrfaglig team som ga meg både kunnskap om migrene og viktigheten av å ta vare på hele kroppen. Jeg som tidligere trodde at pust, avspenning og hvile var oppskrytt begynte å ta det i bruk for meg selv, og på veien fant jeg Somatic Exercises. Dette var magisk for min veldig anspente kropp. Ikke minst fordi jeg kunne gjøre det selv hjemme i egen seng. 

Så fant jeg Pain Reprocessing Therapy og forsto at selv om migrene er nevrologisk, påvirkes smerten også av hvordan kroppen har det. Ikke minst lærte jeg at all smerte skapes i hjernen og at jeg har mulighet til å påvirke den. 

Fra egen reise til faglig forståelse

Jeg dykket ned i faglitteratur, fant nye måter å regulere nervesystemet på og hvordan jeg kunne trene hjernen til mindre smerte og øke terskelen for migreneanfall, og sakte men sikkert fikk jeg det bedre og bedre. Og denne gangen varte det. 

Bakgrunnen min som barnevernspedagog og barnehagelærer har gitt meg et verdifullt perspektiv på hvor mye trygghet og relasjoner betyr for helsa vår, både som barn og voksne. Det har lært meg hvor tett alt henger sammen og hvor viktig det er å se hele mennesket.

Videreutdanningen innen Somatic Exercises og Pain Reprocessing Therapy gir meg en dyp kunnskap og forståelse om hvordan kropp og hjerne både skaper og kan endre smerteopplevelser. Jeg har særlig fordypet meg i hvordan migrene påvirker og påvirkes av samspillet mellom hjernen, nervesystemet og kroppen, og ikke minst hva vi kan gjøre for å påvirke det. 

For å kunne hjelpe andre på en trygg og kunnskapsbasert måte har jeg utdanning i: 

Grunnutdanning: 

• Barnevernspedagog, med påbyggende barnehagelærer.
• Erfaring med arbeid innenfor barne- og ungdompsykiatri. 

Videreutdanning: 

• Certified Somatic Teacher - Somatic Exercise Teacher Training
• Certified in Pain Reprocessing Therapy (PRT) at Pain Reprocessing Therapy Center

Faglig fordypning i:

• Qigong for barn 
• Hjernens utvikling de første leveårene og betydning for helse senere i livet
• Stress og kortisol i barndommen (Prosjekt Trygg før 3)
• Mental trening og hjernens utvikling som voksen. 

Jeg tilbyr en helhetlig tilnærming til langvarig smerte og migrene med mål om et mer regulert nervesystem, færre triggere, mindre smerter og flere gode dager.