En praktisk og anvendelig workbook for deg som ser etter metoder og kunnskap som kan hjelpe deg å forstå og påvirke langvarige smerter og symptomer. 

Inne i Slipp Workbook får du: 

• Syv steg du kan følge på egenhånd i ditt eget tempo. Du trenger ingen forkunnskaper.
• Kunnskapen du trenger for å skape endring med forskningsbasert teori du kan fordype deg videre i. 
• Egne oppgaver til hvert steg som er enkle å ta i bruk.
• 17 somatiske øvelser som er gull for å la kroppen roe seg ned og klare å hvile. 
• En egen ressursside på nett med studier, lenker, lydinnspilte øvelser og guidede meditasjoner som følger stegene i workbooken. 
• Verktøy fra blant annet Pain Reprocessing Therapy (PRT), Somatic Exercises og Journalspeak samlet på ett sted slik at du kan utforske hva som fungerer for deg. 

Du får en dypere forståelse for kroppen din og konkrete verktøy som kan skape en varig endring i smertene dine. Alt dette til under prisen av én behandlingstime. 

Sendes til deg på mail sånn at du kan ta den i bruk med en gang.